Авторизация

E-mail:

Пароль:
Регистрация

Связь с нами

Топ 10 за неделю

читаемые/ комментируемые
368 Начальницы с АЭС дрались и матерились в пиццерии Волгодонска В редакцию «Волгодонск Новости» прислали видео шокирующего поведения двух «леди»:
193 Под Ростовом на трассе М4 «Дон» две машины поочерёдно сбили женщину В субботу, 10 ноября, на 1042-м километре трассы М4 «Дон» в Аксайском районе произошла авария со смертельным исходом. Около 19:00 рядом с посёлком Красный Колос две машины сбили 40-летнюю женщину.
186 Неустойчивая погода сохранится в Ростове-на-Дону до конца недели Неустойчивая погода в донской столице продлится до конца этой недели. О периоде так называемого предзимья рассказала представитель Ростовского гидрометцентра Елена Назарова.
169 Синоптики рассказали, какой будет зима в Ростовской области Предстоящая зима в Ростовской области будет довольно тёплой. Об этом donnews.ru рассказала заместитель начальника отдела Росгидромета Виктория Антоненко. По её словам, первый снег выпадет уже в середине ноября, однако идти он будет вместе с дождём, создавая на улицах лишь слякоть. Среднесуточная норма температуры в ноябре — от +0,2 °С до +2,3 °С. Но наступивший месяц, по прогнозам синоптиков, будет чуть теплее, чем год назад. Так, днём ожидается от +3 °С до +8 °С, а ночью +1...+6 °С. По северу области ночные заморозки могут достигать –2...–5 °С. Но таких ночей будет не много.
160 На трассе в Ростовской области произошло смертельное ДТП На трассе Ростов – Волгодонск в ДТП погиб водитель. Авария произошла 11 ноября около 9.30 на 29-м километре автодороги.
158 В Ростовском перинатальном центре случился пожар В Ростовском областном перинатальном центре случился пожар. Огонь вспыхнул днем 9 ноября в здании на улице Бодрой. На площади один квадратный метр загорелся кабинет старшей медсестры.
153 Женщина-фармацевт «транслировала» свое убийство в лифте Серийным грабителем оказался убийца фармацевта в Юго-Западном округе столицы. Причем правоохранители установили за подозреваемым слежку незадолго до того, как он убил женщину-фармацевта на улице Знаменские Садки.
143 Молодая ростовчанка пригласила парня в «частный кинотеатр» Молодая ростовчанка пригласила парня в «частный кинотеатр»
143 Автомобилистов обложат новым налогом под видом технического осмотра Правительство РФ планирует изменить правила прохождения техосмотра, и это может серьезно осложнить жизнь автовладельцев. Разработкой новых правил займется АО «Электронный паспорт». По словам одного из руководителей компании - Бориса Ионова, они планируют создать индивидуальную программу ТО для автомобилей на основе их характеристик, особенностей эксплуатации, годового пробега, данных о ДТП, страховых случаев и отзывных кампаний. Благодаря такому анализу сформируется либо хорошая история машины, и тогда техосмотр можно проходить реже, и он обойдется дешевле, либо плохая, и тогда техосмотр придется проходить чаще, и он будет стоить существенно дороже.
137 Долги населения растут как на дрожжах: по уши в кредитах Сотрудники охранных предприятий тратят больше всех на обслуживание своих кредитов, а именно — 33% доходов. Об этом сообщило Национальное бюро кредитных историй (НБКИ). После них идут заемщики, работающие в сфере транспорта и логистики, а также педагоги и учителя. По словам экспертов, с помощью заемных средств россияне пытаются залатать дыры бюджета и удовлетворить потребительские нужды: купить новый смартфон, бытовую технику или шубу. «Легкие деньги» используются также для оплаты услуг ЖКХ, налогов и других обязательных платежей. В 2018 году серьезных проблем с просрочками кредитов не возникало. Специалисты считают, что рост НДС на 2% и подорожание топлива неминуемо приведут к общему увеличению цен, росту закредитованности населения и массовым невозвратам займов в 2019 году.

Погода в городе

Стена

Написать на стене
Общество

Упражнения для тех, кто хочет стать умнее

18/10/2018 в 21:34, 217 прочитали, 0 прокомментировали

Упражнение для улучшения кровообращения головного мозга

1. Исходное положение: сидя, спокойно.

2. Закрыть глаза, отбросить посторонние мысли.

3. Руки сжаты в кулаки, большие пальцы каждой руки захвачены остальными пальцами в кулак.

4. Руки лежат на бедрах.

5. Свободно выпрямиться, ни к чему не прикасаясь.

6. Язык прижат к небу.

7. Сосредоточьте внимание на нижней части живота.

8. Сделайте 50 вдохов через нос, втягивая в себя при вдохе живот и вытягивая его при выдохе.

9. Начинать упражнение надо при свободном дыхании, через минуту переходить к более глубокому. При утомлении количество таких вдохов можно сократить.

10. Закончив упражнение, язык опустить.

Это оказывает великолепное оздоравливающее действие на весь организм: - избавляемся от углекислоты и улучшаем снабжение всех органов кислородом.

Через 7-10 дней снижается утомляемость, улучшается память, дыхание и общее самочувствие.

По материала сайта «БэбиРу»



Источник:
https://big-rostov.ru/mamam-na-zametku/uprazhneniya-dlya-tex-kto-xochet-stat-umnee/

Расскажите в социальных сетях:

Также читают:

Самые опасные для детей места в квартиреКак торгуют наркотиками в Ростовской области и как уберечь детей от наркозависимости и гибели (видео)Заехав в номер гостиницы, обязательно повесьте на ручку стаканКоллеги Ефремова во время спектакля запустили ему тортом в лицоЧто делать, если у вас воспаление лёгких

Оставьте свой комментарий:

Ваше имя:

Текст комментария:



Код безопасности:

Правила:
Комментарии, содержащие нецензурную лексику, оскорбления или нарушающие законодательство РФ, будут удаляться

Оставленные комментарии:

Комментариев пока нет.