Авторизация

E-mail:

Пароль:
Регистрация

Связь с нами

Топ 10 за неделю

читаемые/ комментируемые
283 Путин внес законопроект по борьбе с криминальными авторитетами. Разве воры в законе еще существуют? И другие вопросы о преступной иерархии 14 февраля президент РФ Владимир Путин внес в Госдуму законопроект, направленный на борьбу с неформальной криминальной иерархией. Документ, к примеру, вводит наказание для людей в статусе вора в законе (формулировка законопроекта — «лицо, занимающее высокое положение в преступной иерархии») и за участие в «сходке» («собрании организаторов, руководителей или иных представителей преступных сообществ»). Для «криминальных авторитетов», которых осудят за непосредственное руководство преступным сообществом, законопроект предусматривает пожизненное наказание. По понятным причинам, криминальная иерархия — это сфера, о которой многие слышали самые невероятные легенды, но мало кто может отличить реальность от вымысла. «Медуза» попросила журналистку Татьяну Зверинцеву, которая много лет специализировалась на теме преступности, ответить на базовые вопросы.
232 «Ты понял, на кого попер?». На видео попали манипуляции оперативника ФСБ в машине бизнесмена из Омска, в которой потом нашли кокаин Суд в Омске отказался помещать под домашний арест бизнесмена Дениса Клевакина, который обвиняется в хранении и контрабанде кокаина. Наркотики в его машине обнаружили после того, как в ней около минуты провел оперативник ФСБ — его действия попали на камеру видеонаблюдения торгового центра. Сам Клевакин утверждает, что конверты с кокаином ему подбросили после конфликта с бизнес-партнерами, вымогавшими у него 3 млн рублей для передачи «силовикам».
218 Бойня в Печатниках закончилась расстрелом Корреспонденту «Росбалта» стали известны подробности побоища у столичного кафе «Неолит» и последовавшего за ним убийства. По версии источника агентства, уроженцы Чечни мстили выходцам из Азербайджана, которые обидели их земляка, страдающего тяжелым недугом. Развязка конфликта оказалась ужасной — все имевшие отношение к издевательствам были избиты, а их лидер, «авторитет» Гариб Оруджов, застрелен.
183 Кадыров признал нетрудоспособность и уехал из Чечни Глава Чечни Рамзан Кадыров назначил председателя правительства республики Муслима Хучиева исполняющим обязанности руководителя региона на время собственной нетрудоспособности. Об этом сообщает «Кавказский узел».
165 Производители снизили цены на бензин в России на 20% Цены производителей на бензин в России в январе снизились на 19,1% по сравнению с декабрём 2018 года. Об этом свидетельствуют данные Росстата.
154 Миллеровского боксера, жестоко избившего авиаинженера из Москвы, отправили в тюрьму В Миллерово вынесен приговор по громкому уголовному делу в отношении местного жителя Даниила Грицая. В июне прошлого года Грицай избил авиаинженера, приехавшего в Ростовскую область в командировку. Кадры жестокой расправы попали на видео и были опубликованы в крупнейших донских СМИ. Происшествие вызвало широкий общественный резонанс. В результате Грицай был задержан и предстал перед судом.
153 Игра прилавков.Как предприниматели «столкнулись лбами» на тротуаре одной из центральных городских улиц К хорошему люди привыкают быстро, это правда. К примеру, жители улицы 30 лет Победы и квартала ЮЗР за прошедший год привыкли к просторному и чистому тротуару напротив ТК «Атлант» – таким он стал после того, как с пешеходной дорожки убрали стоявшие там прилавки.
141 Екатерина Шульман: Если вы воображаете на этом месте воров в законе — вы ошибаетесь Екатерина Шульман, политолог, доцент Института общественных наук РАНХиГС: Поправки в статью 210-ю «Организованное преступное сообщество». Поправки вводят новое положение, согласно которому лидеры преступных сообществ за свое, собственно, лидерство несут дополнительную ответственность. То есть установлена уголовная ответственность лица, занимающего высшее положение в преступной иерархии, но только в случае, если указанное лицо совершает общественно опасные деяния, — пишет нам в пояснительно записке, собственно, автор законопроекта. — При этом уголовная ответственность за сам факт лидерства такого лица в преступной иерархии не предусмотрена.
140 «Навальный LIVE» опубликовал рассказ бывшей сотрудницы компании, связанной с «Конкордом», о питании в московских школах Канал «Навальный LIVE» опубликовал рассказ бывшего контролера питания в компании «Московский школьник» Натальи Шиловой, которую уволили в 2017 году. Эта компания занимается поставкой еды в школы и детские сады и входит в «Конкорд» бизнесмена Евгения Пригожина, хотя «на бумагах это никак не отражено», утверждает Шилова.
138 Российский полицейский насмерть сбил ребенка и скрылся Добавить в «Мою Ленту»О сервисе В Сочи произошло смертельное ДТП, виновником которого оказался полицейский. Следователи Сочи возбудили уголовное дело в отношении водителя, скрывшего с места аварии, сообщается на сайте Управления Следственного комитета по Краснодарскому краю.

Погода в городе

Стена

Написать на стене
Общество

И хочу, и буду. Здоровые привычки будущей мамы

20/09/2018 в 03:00, 371 прочитали, 0 прокомментировали

Беременность – особое состояние, в котором организм женщины серьезно перестраивается. Задача не только врачей, но и самой мамы в том, чтобы поддержать и помочь с легкостью пережить этот период. Мы вместе с нашими экспертами расскажем, что полезно и на что нужно обратить внимание беременной женщине.

Правильно едим

Первым делом рекомендуется тщательно следить за расписанием приемов пищи. Например, основная еда должна поступать в организм во второй половине дня, то есть с полудня и примерно до вечера (20:00-21:00).«Четыре основных приема пищи– завтрак, обед, полдник и ужин, пропускать ни в коем случае нельзя. Однако помните, что желудок в перерывах между едой отдыхает и не надо его перегружать», рассказала заведующая отделением патологии беременных Ростовского областного Перинатального центра Татьяна Васильевна Хвалина.Есть перед телевизором или за книжкой в руках – плохая привычка, в том числе и для беременных. Организм отвлекается от употребления пищи и риск съесть больше увеличивается в разы, а поскольку желудок – это мышца, частая практика еды перед телевизором заставляет его растягиваться.

Ужин должен быть не менее, чем за 2 часа до отхода ко сну, чтобы пища успела пройти желудок и попасть в кишечник. Также нужно очень тщательно пережевывать пищу, не меньше 10-15 раз.

Чтобы у беременной не возникло осложнений с перевариванием пищи и дискомфорта, надо научиться подбиратьпродукты. Например, не следует употреблять фрукты с крахмалом и белками, сочетать разные виды белков (мясные с молочными, бобы и орехи), крахмалистую пищу с белковой, крахмал и белки с сахарами. Нежелательно завершать обед или ужин десертом, и неважно, фруктовый он или это будет шоколад. Старайтесь не забывать проверять температуру блюд –они должны быть комнатной температуры, поскольку очень горячая или очень холодная пища одинаково вредны для организма.

Спорт – это жизнь

Многие доктора рекомендуют девушкам физическую нагрузку в меру. Подобранные специалистами для каждой будущей мамы тренировки помогут беременной женщине сохранить или подтянуть физическую форму, контролировать свой вес и способствуют улучшению психического состояния женщины. Неперегружайте и без того находящийся в стрессе организм, поэтому не усердствуйте и проконсультируйтесь с врачом – при определенных патологиях занятия спортом категорически противопоказаны. Если же врач разрешил вам небольшую физ.нагрузку, то наиболее подходят плавание, аквааэробика, йога, пилатес, ходьба, гимнастика, занятия на мяче (фитбол).

Гулять, гулять и еще раз гулять

Не лишними будут и простые прогулки. Это тренировка всех важных для протекания беременности систем организма. «Пешие прогулки имеют массу плюсов. Во-первых, происходит активизация кровообращения и кислород поступает в ткани организма. Во-вторых, нахождение на свежем воздухе, совместно с правильным питанием поддерживает перистальтику кишечника, что предотвращает запоры – частое явление у беременных. В-третьих, спокойные недолгие прогулки улучшают психологическое состояние женщины и способствуют его стабилизации», пояснил заведующий родильным отделением Ростовского областного Перинатального центра Александр Валерьевич Буштырев.  А если спокойна мама, то и малыш в ее утробе не будет испытывать дискомфорта.

Еще одна важная привычка будущей мамы – здоровый полноценный ночной сон без перерывов. Понятно, что придерживаться всех вышеназванных правил следует всем людям, не только дамам в положении. Однако именно это положение заставляет многих задуматься, выработать правильные привычки и действительно изменить отношение к своему здоровью.

 

 


Расскажите в социальных сетях:

Также читают:

Пассажирские поезда через Волгодонск могут запустить в 2020 году Игра прилавков.Как предприниматели «столкнулись лбами» на тротуаре одной из центральных городских улицДело Сергея Мурашова отправят в прокуратуру для дополнительного расследования Цех по производству конфет Raffaello накрыли под РостовомГлавный прокурор Волгодонска Николай Вихтинский покинул свой пост

Оставьте свой комментарий:

Ваше имя:

Текст комментария:



Код безопасности:

Правила:
Комментарии, содержащие нецензурную лексику, оскорбления или нарушающие законодательство РФ, будут удаляться

Оставленные комментарии:

Комментариев пока нет.