Авторизация

E-mail:

Пароль:
Регистрация

Связь с нами

Топ 10 за неделю

читаемые/ комментируемые
431 9-летняя девочка утонула в бассейне оздоровительного комплекса в Цимлянске 9-летняя школьница из Цимлянска утонула в бассейне физкультурно-оздоровительного комплекса. Трагедия произошла утром 19 июня в городе Цимлянск Цимлянского района Ростовской области. Как сообщил источник «Блокнота» в правоохранительных органах, школьница вместе с другими детьми и в сопровождении взрослых пришла в физкультурно-оздоровительный комплекс на улице Советская,14, чтобы поплавать в бассейне. Детей из приходящего лагеря водили туда два раза в неделю. Вместе с детьми в бассейне присутствовал тренер, который следил за тем, как ребята резвятся. В какой-то момент девочка просто пропала из виду. Девочку достали из воды уже мертвой.
264 Донская модель Мария Лиман призвала болеть за наших обнаженным снимком Модель из Ростовской области Мария Лиман продолжает радовать фанатов «горячими» снимками.
251 Действительно ли с россиян с 1 июля начнут брать налог за переводы с карту на карту Ростовчане пишут друг другу смски, предупреждают под страшным секретом: мол, вот-вот начнётся это вот всё. Ну, что с 1 июля 2018 года любой перевод с карты на карту будет считаться доходом и с него удержат налог в 13 процентов. Причём независимо от того, каково назначение этого перевода.
235 День молодежи в Волгодонске: интерактивные площадки, большой концерт и пиротехническое шоу Отдел по молодежной политике приглашает волгодонцев отметить День молодежи 23 июня на большой праздник, центром которого станут площадь и парк Победы.
235 Стали известны подробности жестокой драки в Миллерово: видео Стали известны подробности жестокого избиения инженера, прибывшего в Миллерово в командировку. Сам пострадавший своему знакомому на камеру рассказал, что произошло в то утро возле отеля.
228 Еще на два сантиметра ниже стал уровень воды в Цимлянском водохранилище Уровень воды в реке Дон и в Цимлянском водохранилище находится в пределах допустимой нормы. По состоянию на 17 июня, уровень воды в Цимлянском водохранилище находится на отметке 35 метров 74 сантиметра, что на 3 сантиметра ниже уровня на 16 июня. Приток воды к водохранилищу –1220 мЗ/с. На сегодня сброс через гидроузел – 1100 мЗ/с, который был снижен из-за того, что приток воды к Цимлянскому водохранилищу с каждым днем становится меньше. По бассейну реки Дон водность средняя. Водохозяйственная обстановка стабильная.
210 Путин одобрил резкое решение по ценам на бензин От приятных мгновений чемпионата мира, на котором российская футбольная сборная одержала уже две уверенные победы подряд, Владимира Путина отвлекли российские министры. На совещании с членами правительства президенту пришлось лично пролоббировать решение, способное, по мнению экспертов, надолго стабилизировать ситуацию на бензиновом рынке.
204 Изумрудный костюм: Кадыров опубликовал фото «роскошного» просмотра матча Россия-Египет Глава Чечни Рамзан Кадыров стал одной из центральных фигур в обсуждении матча Чемпионата мира по футболу Россия-Египет — сборная Египта, как известно, базируется в Грозном. После победы россиян со счетом 3:1 Кадыров пошутил, что он «не при делах», и разместил в соцсети фото себя с приближенными во время просмотра матча.
170 Раскрыта судьба пенсионных накоплений россиян Для пенсионных накоплений россиян в ходе реформы создадут новую инфраструктуру. Об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова в программе «Итоги недели» на телеканале НТВ в воскресенье, 17 июня. Ее слова цитирует РИА Новости.
167 Сброс воды в Цимлянском водохранилище сводят к минимуму Уровень воды в Цимлянском водохранилище снижают постепенно. По состоянию на 19 июня, уровень воды в Цимлянском водохранилище находится в допустимых пределах нормы – 35 метров 70 сантиметров. Еще 14 июня вода была на 8 сантиметров выше. Приток воды к водохранилищу на 19 июня равен – 890 мЗ/с, а сброс через гидроузел –1100 мЗ/с, при этом 14 июня приток был равен – 1530 мЗ/с, а сброс через гидроузел –1200 мЗ/с.

Погода в городе

Стена

Написать на стене
Общество

Как не уставать на даче

16/04/2018 в 11:41, 151 прочитали, 0 прокомментировали

Три полезных совета тем, кто не привык отдыхать даже за городом

1. Меняйте деятельность.

Не нужно по три часа только сажать или копать. Попробуйте каждые 20 минут оторваться от поднадоевшей деятельности и, например, полить. Или просто размяться, сделав легкую зарядку. Или пойти поцеловать родных и близких.

- Неврологи и физиологи советуют всем, кто постоянно сидит, делать перерывы раз в 20 минут, вставать и разминаться, - говорит психолог Татьяна Крыницина. - Но если вы согнувшись в одной позе делаете однообразную работу на даче, например, пропалываете, это мало чем отличается от офисной рутины. Поэтому обязательно нужно разогнуться, сделать легкую разминку. Желательно менять сферу деятельности примерно раз в полчаса, но если не получается, то хотя бы раз в полтора-два часа.

2. Окружите себя красотой и красками

Речь даже не о цветах, которые вы посадили лишь недавно и теперь ждете, пока они расцветут. Пусть вокруг будет ярко и красиво - праздничная посуда, необычные полотенца, забавные фигурки вместо стандартной солонки и перечницы. Да и лейки и ведра тоже могут быть яркими и радующими глаз. Главное - не забывайте, чтобы все материалы были безопасными и экологичными. Вы же в конце концов за городом!

И не стоит отвозить на дачу старую одежду. Сейчас можно купить недорогие, удобные спортивные костюмы. В них не только копать, но и в волейбол-футбол играть будет радостно.

3. Соорудите релакс-уголок.

- Даже если вы приезжаете на дачу только отдыхать, даже тут нужно место уединения, где можно подумать о вечном, выпить чаю, почитать книгу, - говорит психолог. - Даже сама мысль о том, что вы сможете отдохнуть там, будет греть ваше сердце и в будни, и во время дачных работ.

Неважно, что это будет - лежак, гамак, обеденная группа из красивой мебели на веранде. Или просто кресло в тени деревьев или кустов. Главное, чтобы туда хотелось прийти и отдохнуть.

Анна Кукарцева, "КП"


Расскажите в социальных сетях:

Также читают:

В день выдачи аттестатов волгодонцы не смогут купить алкоголь Рекомендации гражданам: как защититься от жарыДействительно ли с россиян с 1 июля начнут брать налог за переводы с карту на картуМусорный ветер: Общественная палата задала вопросы по переходу на новую систему обращения с отходами Сброс воды в Цимлянском водохранилище сводят к минимуму

Оставьте свой комментарий:

Ваше имя:

Текст комментария:



Код безопасности:

Правила:
Комментарии, содержащие нецензурную лексику, оскорбления или нарушающие законодательство РФ, будут удаляться

Оставленные комментарии:

Комментариев пока нет.